こんにちは。昨晩のトレーニングが効いたのか、バキバキ気味です。いつもより重さをかなり減らして片手10kgでダンベルフライから始めます。ただ、1ストロークに10秒かけてみました。これを4分間続け、インターバル1分、3セット。次は腕立て伏せです。しっかり胸まで下ろして、30回、やはり3セットです。最後はアイソメトリックを好きなだけ施してから、肩周りをイジメることにしました。

　さて、雪の朝から不快になったことがあります。
高速道路を走らせ、富山に向かいます。いつも高岡のパーキングでトイレをするのですが…

　酷いです。タバコの吸い殻

　見てしまった以上、拾い集めました。心無い行動はやめてもらいたいです。

　そんな不快な思いをしつつも、富山駅で大好きなメーカ営業マンを載せ、お客様のところで商談でした。

　商談と営業マンとの近況報告で不快な気持ちは解消して、良かったです。それでは雪が積もる前に私は七尾へと向かいます～